「気持ちの浮き沈みがどんどん激しくなって、セルフケアでもどうにもならない。
鬱のような状態なんです…」
私の中では、
☆とても前向き
☆逆行にも立ち向かう強さ
☆女性としての華やかさも併せ持つ
☆自由を追求している
☆どこにいっても目立つ(恐らく)
同世代の女性からは《憧れの存在》なのかもしれないという私個人の勝手なイメージがありました(⊙ꇴ⊙)
あ、でもセッション中はそのような個人的な感情や印象は一切封印しております!!
私の思い込みでセッションするのは逆効果なので、あくまでも淡々とセラピーに集中(^з^)-☆
そしてセッション中は、反応する腸に対応する感情の種類をお伝えすると、
＊今の仕事や過去の自分のお話
＊過去自分が抱えていた感情が再燃している
など浮かんだことを色々お話しされます。
どうやらセッション後は何を話したか覚えていなかったようです( ˘ᵕ˘ )
その後、彼女のFacebookの記事がたまたま上がったのを見たのですが、少し力が抜けたようでした。
ここからは↓私が最近よく考えていたり、ふっと頭に浮かんたりすることです。
【理想の自分像】は誰しもあると思います。
しかし、それになれない自分を時には責めたり頑張りが足りないと考えたり…
色々やってもやっても
「足りない足りない」
頑張って頑張っても、どんどん理想と現実の相違が大きくなりすぎて心のバランスが崩れていく。
自分 なのに自分じゃないみたいにまるで『分離』されていく感覚を味わって苦しくなる。
こんな時こそ自分の内側をしっかり見てあげて、辛い、悲しい、苦しいなどちょっとした感情から、張り裂けんばかりの大きな感情まで、しっかり丁寧に認めてあげるといいんです。
一見すると内観して認める作業は苦行のように見えますが、とっても自分を大切にしているから出来ることなんです♡♡
更には今の時代、トラウマ級のお悩みでも予想以上に簡単に解消もできるし、きっかけ次第で「あっ！」という間に変化も起こせる。
決して苦行ではない！
↑
これもう古い笑(≧∇≦)
ちゃんと自分の内側を見ながら分離した感情を統合させてあげる。
統合された自分はかなり最強!!
自分が自分でいる感覚。
地に足が付き、安心感に満たされます。
自分で自分を認めることは本当に素晴らしい。自分でしか自分を満たせないのだと思います。
自分の可能性は無限大であり、自分のことは自分が一番知っている。
だからこそ自分を大切に、丁寧に生きていこう。
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